|


PreHrana

Prehransko svetovanje in izobraževanje

Postavite vprasanje prehranski svetovalki dr. Poloni Prohinar. Po dodiplomskem študiju v Ljubljani je dr. Prohinar pridobila doktorski naziv iz mikrobiologije na ameriški univerzi v Iowi. Znanje dolgoletnega raziskovanja na področju infekcijskih bolezni in imunskega sistema je razširila na področje prehrane in njenega vpliva na vzdrževanje in izboljšanje zdravja.

S pravilno prehrano ohranjamo zdravo telo, vzdržujemo primerno telesno težo ter zagotovimo energijske in prehranske potrebe zaradi svojih športnih aktivnosti.  Pravilna prehrana pomeni uživanje kvalitetne, raznolike in uravnotežene hrane.  Ker je presnova hrane pri različnih ljudeh različna, se prehranske potrebe posameznikov zelo razlikujejo. Prav tako so prehranske potrebe zelo odvisne od vrste športne aktivnosti. Športniki  pogosto podležejo infekcijskim boleznim, ker njihov imunski sistem zaradi nezadostne prehrane ne deluje optimalno. Namen uživanja hrane ni enostavna nadomestitev porabljene energije (kalorij). Pomembno je, da je energijska vrednost v polnovredni obliki  s hranili, ki jih naše telo potrebuje za optimalno fizično pripravljenost, vzdržljivost in premagovanje stresa zaradi povečane fizične obremenitve.


Prehransko vprašanje
Vaš email:


Ime in priimek:


Varnostna koda:
verification image, type it in the box

Vaše vprašanje: